Şeker ve tatlandırıcı harcarken nelere dikkat etmeli

25 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Şeker ve tatlandırıcı harcarken nelere dikkat etmeli

Beslenme uzmanları arıtılmış şekerin yerini alan tatlandırıcıların kullanımı mevzusunda uyarıyor. Özellikle kilo vermek isteyenlerin bu süreçte şeker kullanımına dikkat etmesi gerekiyor. Bu süreçte şeker ve yağ alımı azıcık kısıtlanır.

Kızartılmış ve yağlı yiyeceklerin tüketimi sınırlanabilse de şekerin noksanlığı bedende sezilmektedir. Bu hissi ortadan kaldırmak üzere kullanılan tatlanıdırıcılar da dozunun ayarlanmaması gidişatında muhtelif sıhhat problemlerine neden olabilmektedir.

”Tatlandırıcılar bedene palavra söyleyen yiyeceklerdir”

Şeker ve tatlandırıcıların kullanımı mevzusunda uyaran Yrd. Doç. Dr. Halit Yerebakan, ”Arıtılmış beyaz şeker insan bedenine tuzdan daha fazla insan vücuduna hasar veriyor. Zira kan şekerindeki ani yükseklikler, ani düşüklükler, ani oynamalar kimyamızı sanki bozuyor. Tatlandırıcılar ise bedene palavra söyleyen yiyeceklerdir. Dozlarını iyi ayarlamak gerekir” dedi.

Şeker ve tatlandırıcı harcarken nelere dikkat etmeli İZLE:

  

Yorum Yazın