Sıcak havaların neden olduğu 5 hastalık

Sıcak havaların neden olduğu 5 hastalık

Nihayetinde yaz mevsimi kapıyı çaldı. Bunaltıcı sıcakların sinyalleri de gelmeye başladı. İşte o sıcaklarla bir hayli hastalığın karmaşıklıklarında çoğalış görüleceği kesin. Yazın özellikle de anne babalara çok daha büyük misyon düşüyor. Çünkü çocukları hem güneşin hasarlı ışınlarından hem de bunaltıcı sıcaklardan gözetmek çok ehemmiyetli.

Fazla yaz sıcaklarının tetiklediği kronik hastalıklara karşı ihtiyat almak gerekiyor. İç Hastalıkları Uzmanı Murat Özışık, “Beni bu hoş havalar mahvetti’ diyen Orhan Veli’ye katılmamak elde değil ama alacağımız ihtiyatlarla korunmak da pek tabi ki muhtemel” diyor. Dr. Özışık, sıcak yaz aylarında alınması gereken tedbirlere ve uyulması gereken kaidelere müteveccih önemli uyarılarda ve tekliflerde bulundu.

Kalp krizi tehlikeyi çoğalıyor

Sıcaklık çoğalışı ile beraber kalp sürati çoğalıyor ve cilt damarları genişleyerek kan dolaşımından daha çok hisse alıyor. Terleme ile beden, ısısını düşürmeye çalışıyor, solunum sıklığı ve derinliği çoğalıyor. Hipertansiyonu ve damar sertliği olanlar ve bu hastalıklar ile alakalı ilaç kullananlar için bu vaziyet; inme, ritm bozuklukları ve kalp krizi tehlikesini artırıyor.

Fazla sıcaklarda beden uyarlama için bu başkalaşımları yaparken bu, uzuvlar için hem fazla yük oluşuyor hem de bir yandan bu yükü yasaklamaya müteveccih ilaçlar kullanıldığından sıcaklık çoğalışına yeterince uyarlama sağlanamıyor. İşte bu tehlikelerden sakınmak için bol akışkan tüketimi koşul. Sarih renkli elbiseler giymek, sıcaklığın yoğun olduğu zamanlarda vücudumuzu zorlayacak yürüyüş, egzersiz, fazla yemek yeme, içki alımı gibi alışkanlıklardan sakınmak gerekiyor.

Böbrek taşlarına karşı bol akışkan

Artan akışkan kaybıyla beraber idrar ölçüyü eksiliyor ve idrarımızda bulunan bazı atık maddelerin kalsiyum oksalat, bilirubin vs yoğunluğu çoğalıyor. Bu vaziyet hem yeni taşların yaradılışına neden olurken hem de olan taşların idrar yollarımıza hasar verme potansiyelini çoğaldırıyor. Ayrıca yavaşlamış idrar akımı enfeksiyonlara yatkınlığı da artırıyor. Bunu önlemek için kesinlikle bol akışkan harcamak ve idrar rengimizi hakimiyet etmek gerekiyor. Çok kolay bir teklif, idrar renginin çok samani renkte olması. Daha koyu idrar rengi az akışkan harcadığımızın ve bu hastalıklara aday olduğumuzun göstergesi olabiliyor.

Cilt kanserine dikkat

Uzun vakit ve yüksek dozda ultraviyole ışınlarına maruz kalmak cildimizde hem akut farklılıklara yol açıyor hem de bazı cilt kanserlerinin yaradılışına liderlik ediyor. Bunun için yapabileceğimiz şey güneş ışınlarının tesirinin yoğun olduğu saatlerde 11-16 arası direk güneş ışığına çıkmaktan sakınmak, gözetici elbiseler seçmek ve maruziyet kaçınılmazsa yüksek gözetici etmenli kremler kullanmak. Çoğu cilt kanseri için lider lezyonlar çocukluk çağında aldığımız UV ile irtibatlı olduğundan özellikle çocukluk çağından itibaren dikkatli olunması gerekiyor. Bu mevzuda anne-babalara da büyük misyon düşüyor. Bununla beraber fazla terleme ile beraber nemli kalan cilt bölgelerinde cilt mantarlarında çoğalış sık görülebiliyor. Uygun giysi ve iç çamaşırı tercihi fazla terletmeyen, seri kuruyan vs sık iç çamaşırı metamorfozu bundan korunmada ehemmiyetli rol oynuyor.

Diyabet hastaları beslenmelerine itina göstermeli

Sıcağın tetiklediği hastalıklardan biri de diyabet. Sıcaklığın çoğalışı ve terlemeyle beraber akışkan ve beden için zorunlu elektrolitler kaybedilebiliyor. Ayrıca duyu kaybı sebebiyle güneşin cilt üzerindeki negatif yakıcı tesiri yeterince sezilmiyor. Tüm bunlara terleme bozukluğu da ilave edilince fazla sıcaklar diyabetikler için tehlike oluşturuyor. Diyabetlileri bekleyen başka bir tehlikeler de var: Yazın gündüzlerin daha uzun olması, mevsim dolayısıyla, kavun karpuz gibi bir hayli glisemik indeksi yüksek meyvenin bolca bulunması ve çok harcanması, fazla dondurma tüketimi, muhakkak bir beslenme- uyku kumpasına sahip olması gereken diyabetiklerde mesele oluşturabiliyor. Diyabetiklerin beslenmelerine dikkat etmeleri fazla sıcakta efor yapmaktan sakınmaları ve bol akışkan harcamaları gerekiyor.

Migren saldırılarını tetiklliyor

Yapılan çalışmalarda sıcaklıktaki her 5 derece çoğalışın migren saldırıyı sebebiyle sağlık kurumulara müracaat eten hastalarda yüzde 7.5 çoğalışa yol açtığı tespit edilmiş. Bunun yanı gizeme nem oranın çoğalması ve ani ısı çoğalışlarının migren saldırılarını tetikleyen değişik etmenler. Bu sebeple fazla sıcaklarda bol akışkan tüketimi, nitelikli sırçalara sahip güneş gözlüğü kullanımı, saçların nemlendirilmesi gibi tedbirler ön tasarıya çıksa da fazla sıcak günlerde zoraki kalınmadıkça güneşe çıkılmaması, klimalı etraflarda bulunulması gerekiyor.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.