Soğuk algınlığını önlemek için 5 teklif

Soğuk algınlığını önlemek için 5 teklif

Soğuk algınlığı, ufak çocuklarda senede vasati 6-8, yetişkinlerde ise 2-3 defa görülebiliyor. Bu hastalığa neden olan virüsler, bireylerin birbirine doğrudan teması ya da havada asılı kalan damlacıkların solunması yoluyla dağılıyor. Memorial Dicle Sağlık Kurumu Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Ersin Gözkeser, çocuklarda soğuk algınlığının sebepleri ve rehabilitasyonu hakkında bilgi verdi.

Çocukları kalabalık civarlardan uzak tutun

Soğuk algınlığı, havaların soğuduğu yarıyılda çoğalış gösteren ancak sebebi soğukta üşümelerinden değil sürelerinin çoğunu kalabalık civarlarda geçirip virüsleri birbirlerine bulaştırmasıdır. Çocuklar, virüs kapmadıkları sürece soğuk algınlığı veya öbür ismiyle nezleye tutulmazlar. Dolayısıyla çocuklara fazla kalın elbiseler giydirilse dahi virüs kaptıkları sürece soğuk algınlığına tutulmaları kaçınılmaz olacaktır. Dolayısıyla kalın giysiler çocuklardaki soğuk algınlığı için bir kalkan oluşturmadığı öğrenilmelidir.

Kapalı etrafları havalandırın

Öksüren, aksıran ve yüksek ateş şikayeti olanlar, muhtemel olduğunca çocukların olduğu kapalı mekanlarda bulunmamaları, toplu taşıma vasıtalarına binmemeleri, öksürürken veya aksırırken lüzumlu temkinleri almaları ve hastalıkları müddetince konutta dinlenmeleri önerilmektedir. Özellikle çocukların bulunduğu kapalı civarlar sıklıkla havalandırılmalı, nezle ve gripken caddeye çıkmak zorunda kalanlar ise tıbbi maskeyle gezmeli ya da ağız ve burnu kapatarak virüslerin dağılması önlenmeye çalışmalıdır.

Çocuklara paklik eğitimi verin

İş yerlerindeki kapı kolları, asansör düğmeleri, merdiven fobilikleri, bankamatik düğmeleri alış veriş sepetleri insanlar arası virüs bulaşmasında çok ehemmiyetli rol oynamaktadır. Dolayısıyla bu yerlere değen çocukların ellerini ağız, burun ve gözlerine sürmemeleri, hastalanan çocukların sabunla el pakliğine dikkat edip aksırma ve burun pakliği esnasında kullanılan kağıt mendillerin çöp paketlerine atmaları, kağıt mendil bulunulmadığı takdirde çocuklara sol el dirseğine aksırmaları öğretilmelidir.

Şikayetlerde eksilme olmuyorsa hekime müracaat etin

Soğuk algınlığı şikayetlerinin vasati 3-5 gün içinde yavaş yavaş ortadan kalkması beklenir. Şayet vasati 3-5 gün içerisinde şikayetlerde bir eksilme olmuyorsa tersine daha da çoğalıyorsa, bir uzmana müracaat etilmelidir. Virüslerin zayıflattığı civarlarda fırsatçı enfeksiyon denilen casuslar; orta kulak irini, farenjit, rinofarenjit, sinüzit, boyun lenf nodu irini, bademcik, alt solunum yolu hastalıkları, bronşit, pnömoni, astım tutuşması, nefrit ve romatizmal hastalıklar gibi ehemmiyetli sıhhat meselelerine yol açabilir.

Antibiyotik yerine sıhhatli beslenme ve uykuyu seçim edin

Soğuk algınlığı viral bir enfeksiyon hastalığıdır. Dolayısıyla antibiyotikler soğuk algınlığı rehabilitasyonunda tesirli değildir. Enfeksiyonun şiddeti etmene, çocuğun yaşına alerji ve beslenme vaziyetine göre değişir. Buna bağlı olarak aynı etmen, aile fertlerinde değişik muayenehane tablolar alana getirebilir. Beslenmesi bozuk olan çocuklarda karmaşıklıklar çok daha sık görülmekte bu da bağışıklık sistemi ile beslenme arasındaki yakın ilişkiden kaynaklanmaktadır. Kumpaslı ve sıhhatli beslenmenin yanında egzersiz, istirahat, uyku ve moralle bağışıklık sistemine gereken destekledinip enfeksiyonla çaba eden bağışıklık sistemi hücrelerinin eforlu olması sağlanacaktır.

  

Yorum Yazın