Stresin bedeninizdeki görünmez tesirleri

Stresin bedeninizdeki görünmez tesirleri

Yaşamımızda bizleri zorlayan gidişatlarda, bir ilişki ile başa çıkmada, ailenizle yaşadığınız müzakerede, parasal problemlerde, yoğun çalışma gidişatlarında stres bulguları görülebilir.

Fazla streste bedeninizde istenmeyen hastalıklara yol açabilir.

Mide sızısı

Baylor Tıp Fakültesi’nden Gastroenterolog Bincy Abraham, “Beyindeki asap sistemi bağırsaklara bağlıdır. Bu sebeple zekâsal stres sindirim sistemine hasar verebilir” diyor. Vaziyetine bağlı olarak hekimin mide problemlerinin reçetesiz ilaçlarla laksatifler, reçeteli ilaçlarla bulantı ilaçları gibi veya beslenme farklılığı ile misalin lif alımını çoğaldırmak bağırsaklarındaki stres sebebiyle zarar görmüş verimli bakterileri yenileyebilir rehabilitasyon edebilir.

Mide ağrısı

Stres kaynaklı kabızlık, ishal, bulantı veya kusma için en iyi rehabilitasyon ise egzersiz yapmak.

Miden ağrırken yapmak isteyeceğin son şey bu olabilir; ancak koşu yapmak için yola koyulduğunda hem aklının, hem de bağırsaklarının daha iyi sezmesini sağlayacak endorfin hormonları salgılanır.

İltihaplı Sivilce yaradılışı

Dermatolog Roberta Sengelmann, “Tıpkı saçın gibi, cildin de olağandan fazla androjen seviyesine karşı duyarlıdır. Bu hormonlar iltihaplı sivilceye neden olabilir” diyor.

Sivilce problemin devam ederse dermatologunla görüşmelisin; kronik irin suratında sivilce izlerine neden olabilir. Güç olsa da onları sıkma isteğine karşı koy, bu sadece cerahati çıkarmaya fayda. Üstelik iz vazgeçme ihtimali daha fazladır zira stresliyken bedeninin iyileştirme mahareti olağandan daha azdır.

sivilce

Ağız yoluyla alman veya tropikal uygulanan reçeteli ilaçlar ve muhakkak sabunlar, gözeneklerin açılmasına ve iltihaplı sivilceye neden olan bakterilerin dışarı atılmasına takviyeci olabilir. Dermatologun hormonlarını dengelemek için doğum hakimiyet hapı kullanmanı veya zati kullanıyorsan değiştirmeni de önerebilir.

Natürel makyaj malzemelerini, ıslatıcını ve güneş kremini de nonkomedojenik olanlarla gözenekleri tıkamayan değiştirmelisin.

Saç dökülmesi

İşten çıkarılmak veya uzun soluklu bir ilişkiyi tamamlamak gibi yoğun stresli bir vakadan sonra vasati üç, altı ay süresince saç fırçanda veya küvetinde olağandan daha fazla saç teli görebilirsin günde 100 saç telinin dökülmesi banaldir.

Saç dökülmesi

Dermatolog Roberta Sengelmann, androjen ismi verilen seks hormonlarının stres anında yüksek seviyede salgılandığını, bunun da saç foliküllerine hasar vererek dökülmeyi geçici olarak süratlendirdiğini söylüyor. Kaybettiğin saç tellerinin yerine hemen yenilerinin çıkmasını sağlayacak mucize bir gıda veya dayanak yok.

Ancak sıhhatli beslenerek saç hücrelerinin iyileşmesini ve saçının yine uzamasını sağlayabilirsin.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.