Uykusuzluğa karşı kivi yiyin

Uykusuzluğa karşı kivi yiyin

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmada kivinin uykusuzluk meselesine karşı tesirli bir meyve olduğu kaydolundu.

Araştırmanın katılımcılarına 4 hafta süresince yatağa uyumadan evvel 2 kivi harcamaları söylendi. Uykusuzluk sürükleyen katılımcıların bu müddet süresince 6-7 saat yatabildiği kaydolundu.

Peki, neden kivi?

Uyku rahatsızlığı olan şahıslarda oksidatif stres seviyesi yüksektir. Bu sebeple kivi gibi antioksidan seviyesi yüksek meyveler uykusuzluk meselesine karşı tesirlidir. Ayrıca yetersizliğinde uykusuzluk görülen folat da kivide bol ölçüde bulunur.

Siz de uykusuzluk meseleyi yaşıyorsanız hazır mevsimi gelmişken akşamları 1-2 adet kivi yemenizi öneririz.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.