Yazın en sık tesadüfülen 3 kalp meselesine karşı teklifler

Yazın en sık tesadüfülen 3 kalp meselesine karşı teklifler

Sıcaklık çoğalışı, hava koşullarına bağlı büyüyen hastalık ve vefat sebeplerinden birisidir. Fazla sıcaklar bitkinliğe, sıcak çarpması, kalp-damar hastalıkları ve solunum hastalıklarına neden olabiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Gürsel Ateş yaz aylarında çoğalan kalp meseleleri ve alınacak temkinler hakkında bilgiler verdi.

Ritim bozukluğu

İlk olarak ritim bozukluğu olan hastalar özellikle ara ara atrial fibrilasyona en yaygın ritim bozukluğu cinsi giren hastalar yazın özellikle elektrolit ve akışkan kaybından sakınmalıdırlar; zira elektrolit ve akışkan kaybı bu grup hastalarda ritim problemi oluşmasını basitleştirir. Fazla kafein tüketimi de ritim bozukluğunu şiddetlendirir.

Hipertansiyon

Yaz aylarında, hava sıcaklığına bağlı yüksek tansiyon meselelerine de sık tesadüfülür. Yüksek tansiyon sebebi ile diüretik İdrar söktürücü ilaç kullanan hastalarda akışkan kaybı ve elektrolit bozukluğu daha seri büyüyebilmektedir.

Kalp yetmezliği

Yaz aylarında özellikle fazla kafein tüketimine bağlı olarak kalp yetmezliğinde de çoğalışlar olmaktadır. Kalp yetmezliği sebebi ile diüretik kullanan hastalarda da akışkan kaybı ve elektrolit bozukluğu daha fazla görülmektedir.

Teklifler

– Akışkan kaybına karşı bol su için. Karpuz, kavun gibi bol su kapsayan meyveler harcayın.

– Güneşderi korunun. Omuzlarınızı da gölgede vazgeçen büyük şapkalar takın. Güneş gözetici krem sürün, kremi 2 saatte bir tekrarlayın. Güneşin çok asabi olduğu öğlen saatlerinde fiziksel etkinlikten kaçının.

– Hafif, bedeninizi sıkmayan, havası bol, pamuklu ve sarih renkli elbiseler giyin, gözlerinizi gözetmek için güneş gözlüğü takın.

– Araba ile seyahate çıktığınızda ara ara mola verip 10 dakika yürüyüş yapın. Hem azıcık enerji tüketmiş olursunuz hem de kan dolaşımınızı süratlendirerek kendinizi daha devingen sezersiniz.

– Seyahatlerde yanınıza sıhhatli atıştırmalıklar alın. Caddelerde hazır yiyecekler harcamaktan kaçının. Elma, portakal, üzüm, muz, kuru yemiş, kuru meyve gibi yiyecekler uygun olur. Yanınızda ayrıca su da bulundurun.

– Özellikle obez ve 50 yaş üstü kalp hastaları yaz aylarında daha da dikkatli olmalılar. Alınması gereken ilaçlar, hayat stili farklılıkları ve yapılabilecek egzersizler mevzusunda kesinlikle hekiminize müracaat etin. Yaz aylarında özellikle de suyu, susamadan da için.

– Kunduralarınız ayaklarınızı terletmesin, rahat, havası bol pabuçlar seçim edin, çoraplar pamuklu olsun, ayaklarınızı terletmesin.

– Süratli yürümeyin, kendinizi yormayın. Caddedeyseniz yorulduğunuzda kesinlikle dinlenin, oturun, gölgede zaman zaman soluklanın.

– Güneş altında netlikle egzersiz yapmayın.

Yaz sıcaklarında kalp hastalarında en fazla görülen şikayetler

– Baş sızısı
– Serin, terli, nemli cilt
– Başdönmesi, sersemlik,
– Halsizlik, eforsuzluk
– Mide bulantısı, kusma,
– Koyu renk idrar

Bu şikâyetler görüldüğünde serin bir yere gidin, egzersiz yapıyorsanız vazgeçin, ıslak mendil ya da nemli bezle suratınızı silerek, kompres yaparak, yelpaze ile yellenerek ya da vantilatör ile havayı soğutarak ferahlamaya çalışın. Gidişatınız iyileşmiyorsa acilen bir sağlık kurumuna müracaat etin.

Güneş çarpmasının bulguları

– 40 derecenin üzerinde ateş
– Anlamsız tutum
– Fazla derecede kafa karmaşıklığı, afallamışlık
– Kuru, sıcak ve kırmızı cilt
– Süratli, kısa soluk alıp verme
– Süratli ve cılız nabız
– Nöbet geçirme
– Bayılma

Bu bulgular görüldüğünde acilen bir sağlık kurumuna müracaat etilmesi gerekiyor.

  

Yorum Yazın