Adet kanaması evveli yarıyıllarda siz de kendinizi bunalımda seziyor musunuz? Asaplarınız bozuluyor mu? Bedeninizde şişlik seziyor musunuz? Premenstrüel belirti, adet yarıyılı evveli ruhsal ve fiziksel açıdan bayanların yaşadığı bazı farklılıklara verilen addır. Bu yarıyıl genelde adet kanamasından 7-10 gün evvelinde başlar ve adet yarıyılı içinde geçer.

Fiziksel ve ruhsal denge değişiyor

PMS yarıyılını bazı bayanlar çok hafif atlatırken bu yarıyılı ciddi anlamda ağır atlatanlar da vardır. Bu bulgular adet kanamasının yakın zamanda olacağının habercisi olmakla birlikte bir hayli bayanda fiziksel ve ruhsal balanslarının değişmesine neden istanbul escort olur. PMS yarıyılı bulguları ile PMS belirtiyi arasında birtakım farklar vardır. Şayet ruhsal açıdan kendinizi bunalımda, olduğundan daha asaplı, hassas ve duygusal gelgitlerinizde çoğalış seziyorsanız bu belirti içinde olma olasılığınız yüksek demektir.

Vitamin ve mineral yetersizliği neticeyi oluşuyor

PMS yarıyılının yaşanmasının en büyük nedenleri, vitamin ve mineral yetersizlikleri, hormonal başkalaşımlar, bedende su tavrı ve bazı kimyevi başkalaşımlardır. PMS bulguları fiziksel olarak, meme gelişmesi ve alınganlaşması, bedende ödem oluşması, kısa zamanda kilo alma, kabızlık, iştahsızlık ve cinsel istek çoğalışı olarak söylenebilir.

Hekiminize danışmalısınız

PMS belirtiyi tanısı koymak için ruhsal ve fiziksel bulguları her adet yarıyılınızda görmeniz gerekir ve özellikle ruhsal balansınızın bozulması ile sosyal yaşamınız etkileniyorsa kesinlikle bu vaziyete karşı tedbirlerinizi geliştirmeniz gerekir. Bu vaziyet karşısında kesinlikle ruh sıhhati ve hastalıkları uzmanlarından birine görünmeniz gerekir. Rehabilitasyon usulleri içerisinde, ilaçla rehabilitasyonun bulgulara göre değişiklik gösterdiğini göz önünde tutun. Bununla beraber, bu yarıyılda beslenmenize, egzersizlere ve hayat niteliğinize daha fazla dikkat faktörüz gerekmektedir.