Lor peynirinin sıhhate verimleri

Lor peynirinin sıhhate verimleri

Mutfağın sanki demirbaşı sayılan, böreklere girdiğinde ekstra bir lezzet katan, tatlılarla da pek geçimli olan lor peynirinin verimleri nelerdir diye hiç düşündünüz mü? Şayet şimdiye kadar düşünmediyseniz sizlere oldukça ikna edici reellerle geleceğiz. Başka Bir Deyişle lor peynirinin verimleri mevzusunda kendinize o kadar emin olacaksınız ki konutta lor peyniri artık azalmayacak.

Tamamen natürel ve organik olarak hazırlandığında gerçekten de pek çok hastalığa fayda sağlayan lor peyniri, hem ham tüketim hem de yemeklerle beraber oldukça hoş bir seçenek sunuyor. Kısa ömürlü bir besin olması sebebiyle süratlice hazırlanıp süratlice harcanması gerekir. Aksi halde ekşimiğe dönüşür ve bir müddet sonra kullanılamaz hale kazanç.

Lor peynirinin verimleri

– Bağışıklık sistemi düşük olanlar için oldukça iyi bir alternatif olan lor peyniri, aynı zamanda sporcuların ve perhiz yapanların da favorisi haline geliyor.

– Kapsadığı serum protein sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor, sıhhatli bir beslenme tarzı uygulamanıza takviyeci oluyor. Bedeninizin lüzumu olan pek çok vitamin, mineral ve proteini aynı anda sağlayabiliyor.

– Serum proteini sayesinde sporcular tarafında da sıklıkla seçim edilen lor peyniri, aynı zamanda tansiyon meseleleri olanlar için de iyi bir seçenek oluyor. Gıdasal ve fonksiyonel olarak yüksek bir yiyecek kıymetine sahip lor peyniri. Bu sebeple adalelerin gelişimine takviyeci oluyor, spor sonrası sızılarını ortadan kaldırıyor ve bitkin düşen bedeni ekstra olarak güçlendiriyor.

– Tüm bunların yanında sindirim sistemi üzerinde de oldukça geniş bir tesire sahip olan lor peyniri, özelikle sıhhatli beslenme ve sindirim meseleleri yaşayanlar için öne çıkan besinlerden bir tanesi haline geliyor.

Perhiz yapanlar için ideal

Tüm bunların yanı gizeme perhiz yapanlar için de oldukça bereketli bir yiyecek lor peyniri. Hem kapsadığı gıdalar sayesinde bedenin noksanlığını dinleyebileceği ve lüzumu olabileceği yiyecekleri sağlıyor hem de aynı zamanda yağsız özelliğiyle kilo verme meseleyi yaşayanların gönlüne hafifletiyor.

Kemik gelişimi için ehemmiyetli

Perhiz yapanların yanı gizeme yeniden kapsadığı protein sayesinde kemik gelişimi mevzusunda da oldukça büyük bir takviye misyonu görüyor. Çocukların kemik gelişimlerine katkıda bulunuyor, boylarının uzamasına takviyeci oluyor. Menopoz sonrası bayanlarda görülen kemik erimesi meselesinin de bu sebeple önüne geçebiliyor.

Reflü hakkında öğrenilmesi gerekenler

29 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Reflü hakkında öğrenilmesi gerekenler

İstanbul Cerrahi Sağlık Kurumu Genel Cerrahi Kısmı hekimlerinden Opr. Dr. Erkam Tülübaş, reflü hastalarına yeme-içme mevzusunda önemli uyarılarda bulunarak, “Ağız kokunuz dahi reflü olabilir” dedi.

Reflüye yatkın hastalara ise, “Netlikle dar giymeyin ve ağız kokusu, göğüs sızısı da bir reflü olabilir” diye tekliflerde bulundu.

Opr. Dr. Erkam Tülübaş, “Reflü yemek borusu alt uç kısmında kronik tahrişe bağlı olarak yutma eforluğu ve ileri ki yarıyıllarda da kansere yol açabilmektedir” diyerek bulguları paydan hastaları uyardı.

İşte reflü hakkında öğrenilmesi gerekenler:

Reflü neden olur

Reflü kelime olarak geri kaçma anlamına gelmektedir. Gastro özofageal reflü hastalığı, mide içeriğinin yemek borusuna kaçması olarak belirlenmektedir. Reflü yemek borusuyla midenin sentez yerinde olan kapakçık mekanizmasının bozulması sonrasında ortaya çıkan bir hastalık. Hakikat anlamda kapak mekanizması yoktur. Ters çevrilmiş bir mürekkep hokkası gibi düşünürsek, asidin yukarıya kaçmasını yasaklayan bir sistem var. Bunun açılması sonrasında bu hastalık alana gelmektedir.

Reflünün bulguları nelerdir

Reflü çok değişik semptomlarla bize gelmektedir. Bizim ülkemizde en çok olarak görülen retrosternal bölge dediğimiz göğüs artta yanmayla gelmekte, bunun haricinde ağıza acı su gelmesi ,yeniden bu bölgede yanma, baskı hissi, göğüs sızısı, ses kısıklığı ,öksürük, astım saldırılarına eş şikayetlerle hasta bize müracaat etmektedir.

Reflünün tanısı nasıl koyulur

Reflü tanısında öncelikle hastayla bire bir belli görüşmek ehemmiyetli, hastanın şikayetlerini dinlediğimiz takdirde takribî olarak bize reflü olup olmadığına dair fikir vermekte. Birliktesi yaptığımız gastroskopi işlemiylede hastalığa neredeyse yüzde surata yakın olarak tanı konulabilmektedir. Buna karşın hastanın reflü şikayetlerini düşünmekteyiz, endoskopi olarak bunu görüntüleyememişsek bundan bir sonraki safha Ph Metre denilen bir harekât var. Hastaya takribî iki üç milimetre çapında olan ince bir kabloyla burundan girerek yemek borusu alt uç kısmına kadar bu makineyi yollamaktayız. Bu makine takribî yirmi dört saat hasta da kalmakta sonrasında bize matematiksel olarakda bilgiyle bize reflü hastalığını ortaya koymamıza destekçi olmaktadır.

Reflü rehabilitasyonunda kullanılan usuller

Reflü hastalığınin rehabilitasyonu cerrahi mudahele ile gerceklesebilir. Yalnızca cerrahiye uygun olmayan adaylar için önerdiğimiz usuller vardır. Bunlar özellikle beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesidir. Bunların başlıcası çok fazla asitli meşrubatlar içmemek, olur olmaz sızı kesiciler kullanmamak, içkiden, sigaradan uzak durmak, çok baharatlı yemekler yememek, yağlı gıdalar harcamamak ve yemek yerken birden bire mideyi şişirecek kadar çok fazla hacimde yemek tütekmemek başlıca tedbirler olarak sayılabilir. Bunun haricinde yemek öğün sayısınıda artırmakta fayda vardır. Daha kısa aralıklarla daha az az ve de sık sık yemek yemek gözetici olacaktır, ama cerrahi olarak kesin rehabilitasyona erişmekteyiz. Bunlar yalnızca gözetici olarak yaptığımız yapabileceğimiz operasyonlardır.

Laparoskopik cerrahi nedir

Laparoskopik cerrahi reflüye kesin olarak çözüm cerrahidir. Bu kapalı usul dediğimiz cerrahi usuldür. Karın bölgesinden takribî olarak beş tane delikle beş milimetre ve on milimetre çaplarında deliklerden yapılan bir operasyondur. Hasta takribî olarak bir saat etrafında operasyonda kalmakta ve bir saatin sonunda hasta servise alınabilmektedir. Aynı gün yemek yiyebilmekte hastamız, ertesi günde taburcu olur ve takribî olarak bir hafta sonrada günlük işlerine geri dönebilmektedir.

Reflünün ilaçla rehabilitasyonu muhtemel müdür

Reflünün ilaçla rehabilitasyonu muhtemel değildir. Yalnızca çok ilerleyen yaşlarda hastalar için önerdiğimiz usullerdir. Zira otuzlu ve kırklı yaşlarda daha sık gördüğümüz bir hastalıktır. Yetmiş yaşında ve yandaş hastalıkları olan çok fazla olan hastalar için cerrahi öneremediğimiz vaziyetlerde ilaç rehabilitasyonuyla şikayetleri bastırabilmekteyiz. Bir ömür süresince ilaç kullanmak muhtemel müdür ? degildir. Otuz yaşında olan bir hastamıza önündeki kırk, elli sene süresince kesintisiz ilaç kullandırmak muhtemel olmayacağı için biz cerrahi rehabilitasyonu önermekteyiz.

Reflünün bulguları en çok hangi hastalıklarla karıştırılır

Reflü daha çok kulak burun boğazdan, göğüs hastalıklarından, kardiyolojiden bize yönlendirilen hastalarımız mevcuttur. Kronik faranjitle ses kısıklığı, öksürük, ağız kokusu, göğüs sızısıyla gelen çok hastamız var. Bunun dışında genel cerrahi olarakda midedeki gastrit, ülser ve safra kesesi taşlarıda reflüyle karıştırılabilmektedir.

Gebelerde ve bebeklerde reflü görülür mü

Gebelerde ve bebeklerde reflü görülür. Yanliz bu görülen reflü cerrahi anlamda bir cerrahi hastalığı olarak belirlenmemektedir. Geciçi olan reflülerdir. Gebelerde üçüncü aydan sonra ortaya çıkan, karın içi tazyikin çoğalmasına bağlı olarak ortaya çıkan bir reflü hastalığıdır. Hamilelik bitimiyle birlikte ortadan kalkar. Bu hastalara cerrahi önermeyiz. Bebeklerde görülüyor, bu da ters mürekkep hokkası biçimindeki yapının bütün oluşmaması sonrasında ortaya çıkan bir durum.Takribî olarak birinci seneyi itibariye bazen ikinci seneye kadarda devam edebilmekte,ortadan kalkmakta ve bebeklik yarıyılında görülen fizyolojik reflü dediğimiz bir gidişattır.

Reflünün yol açtığı problemler

Reflü genel cerrahi tarafından bakacak olursa; yemek borusu alt uç kısmında kronik tahrişe bağlı olarak yutma eforluğu ve ileri ki yarıyıllarda da kansere yol açabilmektedir. Ama bu çok sık gördüğümüz bir vaziyet mi dur? Hayır. Endoskopi hakimiyetleriyle bunun önüne geçebilmekteyiz. Ama reflü hastalığı baret denilen hastalığa yol açmışsa o koşulda cerrahiyi azıcık daha ön tasarıda yakalamak yararlı olacaktır.

Reflü hastalarının yapması gerekenler

Reflü hastaları öncelikle yemek alışkanlıklarını gözden geçirmelidirler. Bunlar için yapılması gerekenler yağlı gıdaları ve özellikle içki tüketimini eksiltmeleri gerekiyor. Çay, kahve, sarımsak, soğan gibi baharatlar onun dışında domates, nane gibi yiyeceklerde reflü hastalığını artırmaktadır. Bunlardan uzak durmak, yoğun gazlı meşrubatlardan içmemesi gerekmektedir hastalarımızın, sık sık ve daha az öğünlerle beslenmesi gerekmektedir. Reflü hastası olan hastalarımız için çok dar kıyafetler giyilmemesi, uyurken baş kısmının azıcık daha yukarıya pozisyonda olması azıcık daha rahat ettirecektir.

Reflü hastalarının dikkat etmesi gerekenler

19 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Reflü hastalarının dikkat etmesi gerekenler

Mide reflüsü olarak öğrenilen gastro-özefageal reflü hastalığı, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması ile oluşur. Mide içeriği, keskin derecede asittir. Aynı zamanda, mide içeriğinde hemen her zaman safra ve pankreas akışkanları da bulunur. Alkali özellikli olan safra ve pankreas akışkanları da mide asidi gibi yemek borusunun tahrişine neden olabilir. Reflü hastalığı, asitli veya safralı mide içeriğinin yemek borusuna gelmesi ve uzun müddet temas etmesiyle yemek borusunun kendini asitten veya safralı mide içeriğinden gözetememesi sebebiyle oluşur.

2 esas yolu var

Yemek borusu bu akışkanların tahriş edici tesirinden 2 esas yolla korunmaktadır.

Yemek borusunun kendisinin arınma mekanizması: Yemek borusunun mideye doğru olan klasik hareketleri ve tükürük salgısının alkali olması mideden yemek borusuna gelen akışkanların tahriş edici tesirini eksiltmektedir.

Mide akışkanının yemek borusuna çıkmasını yasaklayan adale yapısı: Yemek borusunun alt kısmıyla mide girişindeki adaleler özel bir yapı oluşturarak burada bir kapak mekanizması yaratırlar. Yemek yediğimiz sırada lokma geçerken açılan bu mekanizma klasik hallerde mide içeriğinin yukarı çıkmasına izin vermez veya çok kısa süreli ve ölçüde izin verir. Bu korunma mekanizmalarının özellikle de mide kapak mekanizmasının bozulmasıyla reflü hastalığı oluşmaktadır.

Tetikleyici gidişatlar

Okan Üniversitesi Sağlık Kurumu Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Alp Gürkan, bazı tetikleyici vaziyetleri belirtti.

Yemek alışkanlıkları: Midenin fazla doldurulması ve özellikle dolu mide ile uyuma, yağlı-kızartmalı yemekler, tez yemek yeme, salçalı-soslu besinler, fazla kahve harcanması, gazlı meşrubatlar

Fazla kilo: Reflünün en sık tesadüfülen sebebi olan mide fıtığı, obez insanlarda klasik şahıslara göre çok daha fazla görülmektedir. Karın içindeki fazla yağlanma, karın içi boşluktaki tazyiki çoğaldırdığından reflü yaradılışı basitlik kazanmaktadır. Obezitenin yaradılışında tesiri olan makûs beslenme alışkanlıkları reflü yaradılışını basitleştirmektedir.

Hamilelik ve karnı sıkıca saran korse gibi giyecekler: Karın içi tazyikinin çoğaldırarak reflüye neden olurlar fazla kiloya eş biçimde.

Bazı ilaçlar, İçki, Sigara, Stres.

Mide fıtığıyla reflü hastalığı öğrenilenin aksine aynı şey olmamakla beraber, mide fıtığı reflünün oluşmasını basitleştirmektedir.

Muayenehane bulgular

Ülkemizde reflü hastalığı oldukça yaygındır ve yetişkinlerin takribî %20’sinde reflü görülmektedir. Yemek borusuna yiyeceklerle beraber mide asidinin geri dönüşü ile beraber patolojik hadiseler başlamaktadır. Mide duvarı isyankarda mukavemetli tip mukozaya başka bir deyişle bir örtüye sahipken, yutma borusunun ince ve narin örtüsü mukozası isyankarda karşı mukavemetli değildir. Duyarlı olan yemek borusu dokusu, asitle karşılaştığında zarar görmeye başlar. Bu zararın ve reflünün şiddetine göre yakınmalar değişir. Reflü hastalığının çok farklı bulguları olmasına rağmen en sık karşılaşılan belirtileri göğüs kafesi artta yanma ve kuru öksürüktür. Bu sebeple ilk tanı öncelikle kulak burun boğaz uzmanlarınca tespit etilir. Ses kısıklığı veya yutma eforluğu görülür. Yeniden hastalar çoğu zaman ağıza acı su gelmesinden yakınırlar. Özellikle yakınmalar gece uyurken aşırılaşır. Bulguları barbarca tipik ve atipik diye ayırmak muhtemeldir.

Prof. Dr. Alp Gürkan, ”En tesirli ve en basit usul endoskopidir yemek borusu ve midenin içine aletle bakmak. Bu usulle kapak gidişatı, yemek borusunun zararı ve mide yüzeyindeki değişik rahatsızlıklar tespit etilir. Bu usulle tespit etilemeyen ve muayenehane olarak keskin reflüsü olan hastalara yemek borusundaki asit ölçüsünü ve tazyiki ölçecek biçimde ileri analizler yapılabilir. Ancak bunlara seyrek gerek dinlenir” dedi.

Reflü hastalarının yapması gerekenler

Okan Üniversitesi Sağlık Kurumu Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Alp Gürkan, Reflü hastalarının yapması gerekenler hakkında bilgiler verdi.

– Her şeyden evvel yemek yedikten hemen sonra uyumayın. Uyumak için en az 3 saat geçmesini bekleyin. Zira mide asit ölçüyü uyurken çoktur. Uyuduğunuzda ise baş-boyun bölgenizi yukarıya koyun. Uyurken muhtemelse sol yana doğru yatın.

– Asitli ve gazlı meşrubatlardan, içki, kahve, yağlı gıdalar, kızartmalar, soslu, mayonezli kremalı, acı ve baharatlı gıdalar, çikolata, soğan, sarımsak gibi yiyeceklerden uzak durun.

– Özellikle düşük şekerli yiyecekler harcayın. Düşük şekerli bir perhiz olan “Taş devri perhizi” ni uygulayan şahısların büyük bir kısmında reflü birkaç gün içinde kendiliğinden kaybolmaktadır.

– Aspirin ya da sızı kesici ilaçların olası olduğunca az kullanılması gerekir.

– Sigarayı kesinlikle vazgeçmelisiniz.

– Az ama sık yemek yenmelidir. Mide şişirilmemeli. Yavaş ve bol çiğneyerek yenmeli. Her lokmadan sonra çatalı vazgeçin ve her lokmayı en az 10 kere çiğneyin. Diş probleminiz varsa kesinlikle çözün.

– İdeal kilonuzda olmanız zorunludur. Kilo verin. Bazı kilolu hastaların tüm reflü şikayetleri 10-15 kilogram verdiklerinde kaybolabilmektedir

– Kemeri çok fazla sıkmayın, dar kıyafetlerden kaçının.

– Çok fazla efor gerektirecek işlerden uzak durun.

– Değişik hastalıklarınız için kullandığınız ilaçları veren doktora danışarak reflüyü basitleştiren ilaçları muhtemelse değiştirin.

maltepe escort ataşehir escort kartal escort tuzla escort gebze escort ümraniye escort pendik escort kurtköy escort bostancı escort kartal escort kadıköy escort anadolu yakası escort ümraniye escort çekmeköy escort göztepe escort