Vitamin eksikliğini belirtilerini öğreniyor musunuz

Vitamin eksikliğini belirtilerini öğreniyor musunuz

Beden ve ruh sıhhatinin korunması için vitaminlerin doğru biçimde ve uygun dozlarda alınması ehemmiyet taşıyor. Bedendeki tüm uzuv ve sistemleri etkileyen vitaminlerin noksan alımı farklı bulgularla kendini gösterebiliyor. Genellikle natürel yollarla alınabilen vitaminlerin desteği için ise kesinlikle mevzu ile alakalı bir uzman hekime müracaat etilmesi gerekiyor. Memorial Ataşehir Sağlık Kurumu Dahiliye Bölümü’nden Prof. Dr. Birsel Kavaklı, vitamin yetersizliğinin bulguları hakkında bilgi verdi.

vitamin

Vitamin yetersizliğinin 10 bulgusu

Görme problemleri: Görme problemlerinin yaşanması bedeninizde A vitamini yetersizliğini işaret edebilir. A vitamini klasik ve gece görmede takviye sağlayan bir vitamin cinsidir. A vitamini beceriksizliğinde gözde kseroftalmi; başka bir deyişle göz akı ve kormeanın parlaklığını kaybederek kuruması ve gece âmâlığı gibi problemler ortaya çıkabilir.

Uzun süreli bitkinlik: Bedende uzun süreli bitkinlik, zekâ fluluğu ve fiziksel koordinasyon bozukluğu sezilmesi, B1 vitamini yetersizliğini ifade edebilir. B1 vitamini özellikle beynin enerji imali için lüzumlu bir vitamindir.

yorgun

Dil ve tende çatlaklar: Bazı ten hastalıkları ve asap sistemi bozuklukları B6 vitamini beceriksizliğinden kaynaklanabilir. Özellikle dudak ve dil çatlaması ya da egzama gibi bulgular, bedende B6 vitamini yetersizliğini işaret edebilir. Beceriksizliğinde hücre yenilenmesi yavaşlar ve egzama, iltihaplanma gibi ten problemleri görülebilir.

Kansızlık: Kansızlık kimi zaman vitamin yetersizliğinin bir işareti olabilir. Folik asit B vitamini ailesinin bir azasıdır. Folat ya da B9 vitamini olarak öğrenilir. B9 vitaminin yetersizliği, bedende anemi oluşmasına yol açan bir nedendir. Deoksirübo Nükleik Asit birleşimi ve hücre parçalanması süreçlerinde ehemmiyetli bir yere sahip vitamin cinsidir.

Akılsal bitkinlik: Uzun süreli olarak yaşanan akılsal bitkinlik, B12 vitamini yetersizliği işaret edebilmektedir. B12 vitamin yetersizliği akılsal performansı etkileyen bir vaziyettir. Akılsal bitkinlik zamanla entelektüel marifetlerin de yavaşlamasına yol açar. Şayet şahsın uzun süreli olarak unutkanlık, hafıza kaybı, konsantre olamama gibi problemleri varsa kesinlikle B12 vitamini açısından araştırılması gerekir.

çürük

Ciltte basitçe oluşan çürük ve morarmalar: Bedende basitçe morlukların oluşması ya da ciltte kırmızı-mavi renkte morarmalar ve noktaların görülmesi C vitamini yetersizliğini ifade edebilir. Zira C vitamini yetersizliği ile beden kolajen yapamaz hale gelmektedir. Kolajen üretilememesi de bedende muhtelif dokuların devrilmeye başlamasına ve doku tamirinin sekteye uğramasına neden olabilir.

Kas kaybı: Kaslarda oluşan cılızlık ve eforsuzluk E vitamini beceriksizliğinden kaynaklanabilmektedir. E vitamini yetersizliği adalelerde zamanla zayıflamaya yol açabilmektedir. Kas kütlesi kaybı, adale eforsuzluğu ve buna bağlı denge problemleri ile karşı karşıya kalınabilmektedir.

kemik

Kemik sızıları: Bedende D vitamini yetersizliği kendini kemik sızısı, kemik erimesi olarak gösterebilmektedir. Beceriksizlik neticeyi oluşan kemik sızıları, tüm beden genelinde sezilebilmektedir. Bu sızılara zamanla halsizlik de eşlik edebilir.

Fazla kanamalar: Bedende alana gelen fazla kanamalar K vitamini beceriksizliğinden kaynaklanabilmektedir. Regl kanamalarının uzun sürmesi, nedensiz yere diş eti ve burun kanamalarının oluşması, idrarda ya da dışkıda kan görülmesi, K vitamini beceriksizliğini de işaret edebilmektedir.

Cansız tırnak ve saçlar: Saç ve tırnak bölgelerinde yaşanan problemler, H vitamini değişik ismiyle biotin ya da B7 vitamini yetersizliğini işaret edebilir. Saçlarda kepeklenme, dökülme, cansızlık, kırılmalar; tırnaklarda seri kırılma, yumuşama, beyaz kirler ve yavaş uzama gibi bulgulara dikkat etmek gerekir.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.